Om gezond en lang te leven moet men maatregelen nemen om veroudering tegen te gaan. Men moet zorg dragen voor zijn gebit en voor zijn lichaam en geest. Het is zelfs zo dat het verzorgen van uw gebit en tandvlees de kans op hart- en vaatziekten kan verkleinen. Deskundigen hebben ontdekt dat de tanden en het tandvlees in verbinding staan met zenuwen die giftige stoffen naar het hart kunnen geleiden en zo hartaanvallen of beroertes kunnen veroorzaken. Voor meer informatie over tanden en tandvlees kunt u het beste contact opnemen met uw tandarts().
De voordelen van activiteiten voor senioren
De meeste mensen denken misschien dat activiteiten voor senioren alleen fysieke voordelen bieden. Het is een feit dat programma’s als deze zeer geschikt zijn voor een totaalaanpak, gericht op de fysieke, mentale, sociale, spirituele en emotionele aspecten. Senioren hebben behoefte aan een dieper gevoel van identiteit tijdens dit deel van hun leven. Het ontwikkelen van het juiste programma zal hen veel voordeel opleveren.
Fysieke voordelen
Het fysieke aspect heeft altijd baat bij verschillende activiteiten voor senioren.
Oudere mensen hebben vaak een lager immuunsysteem, ervaren verschillende pijnen en stijfheid in hun lichaam, zijn misschien niet meer in staat om bepaalde handelingen uit te voeren, hebben een verminderd bewegingsbereik en zijn vatbaarder voor het ontwikkelen van ziektes. Dit is ook het moment waarop onderliggende aandoeningen verschillende tekenen en symptomen vertonen. Er kunnen ook complicaties optreden bij aandoeningen die al vele jaren sluimerend aanwezig zijn.
Door oefeningen en rekoefeningen te doen, kunnen senioren hun lichaam beter in staat stellen verschillende bewegingen uit te voeren. Enkele van de bekende voordelen zijn een groter bewegingsbereik, meer kracht, een langer uithoudingsvermogen, betere sportprestaties, een betere seksuele gezondheid, sterkere en meer gespierde spieren, een beter evenwicht en een stabielere houding. Zij zullen in staat zijn om verschillende activiteiten zelfstandig en zonder problemen uit te voeren.
Emotionele voordelen
Activiteiten voor senioren kunnen alleen, met z’n tweeën of in groepsverband worden gedaan(Leer meer over nordictrack t6.5s).