- Fare della salute e degli alti livelli di energia una priorita.
Senza una buona salute abbiamo meno probabilita di avere l’energia e il dinamismo necessari per fare cambiamenti positivi nella nostra vita ed e piu facile (e necessario se si e molto malati) procrastinare. Quindi assicurati di avere una dieta nutriente, dormi bene, fai esercizio fisico e medita. Per inciso, si pensa che la meditazione regolare aiuti a ritardare gli effetti peggiori del processo di invecchiamento.
- Visualizzate la vostra vita senza procrastinazione.
Vedi e senti i benefici nella tua vita se non procrastinassi. Cosa potresti fare e raggiungere? Inizia ad agire come se non fossi un procrastinatore. Scrivi, disegna, immagina la tua vita come un film. Usa le affermazioni per aiutarti.
- Scaccia il Gremlin.
Quella vocina che gira in auto nella tua testa – che respinge qualsiasi idea che tu possa avere. Dice cose come “Non sono in vena”, “Non ho tempo”, “Non posso farlo”. Smettete di correre in automatico, sostituite i “dovrei”, “dovrei”, “devo” con “voglio”, “desidero”. Avete una scelta. Riconoscete le vostre scelte e scacciate il Gremlin. Di nuovo, l’uso di affermazioni puo aiutarvi a sostituire il Gremlin con alternative piu positive.
- Impegno eccessivo.
Dire “si” a tutto – spesso vi lascia stanchi e senza l’energia per concentrarvi su cio che e piu importante per voi(Impara di più riguardo adultfrienedfinder).
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