- Gira la tua attenzione da te stesso agli altri.
Se sei concentrato su te stesso, la vista e troppo piccola. E la vista che conta! Sei miope? Anche se non hai voglia di concentrarti sui bisogni degli altri e su come puoi aiutarli, fallo comunque. Avrai una sorpresa! - Prenditi cura della tua salute.
La depressione puo essere aggravata dall’incapacita di prendersi cura dei nostri bisogni di salute di base. Assicurati di dormire a sufficienza, fare esercizio fisico e mangiare cibi sani.
- Semplificate la vostra vita.
Cercare di stare al passo con gli standard di vita degli altri puo essere molto deprimente. Invece di cercare di avere sempre piu cose, prova a semplificare la tua vita. Henry Thoreau ha saggiamente osservato: “La nostra vita e sciupata dai dettagli Semplificare, semplificare”. - Dite “addio” ai pensieri distruttivi.
E stato detto che siamo cio che mangiamo. E anche vero che diventiamo cio che pensiamo. Thomas Jefferson consigliava che “niente puo impedire all’uomo con il giusto atteggiamento mentale di raggiungere il suo obiettivo; niente al mondo puo aiutare l’uomo con l’atteggiamento mentale sbagliato”. - Imparate l’arte della vera amicizia.
Thomas Jefferson credeva anche che “l’amicizia e preziosa, non solo all’ombra, ma alla luce del sole della vita”. - Riparate i vostri ponti.
Dove possibile, fate le cose per bene. Dite a coloro a cui avete fatto un torto che vi dispiace e chiedete perdono. - Cerca un consiglio medico se necessario.
La depressione puo essere aumentata da condizioni come bassi livelli di tiroxina e cambiamenti ormonali(Impara di più riguardo adultfrienedfinder). - Perdonare.
Non serbare rancore. Il perdono distrugge la persona che non perdona. Non ha mai aiutato nessuno. - Sii grato.
Se qualcuno aveva un motivo per non essere grato era Helen Keller. A diciannove mesi perse la vista e l’udito a causa di una malattia. Ma questo era il suo atteggiamento verso i suoi handicap: “Ringrazio Dio per i miei handicap, perché attraverso di essi ho trovato me stessa, il mio lavoro e il mio Dio”. Nonostante le sue gravi limitazioni, divenne un’autrice e viaggio in tutto il mondo come portavoce dei disabili. - Usa il manuale del proprietario.
La Bibbia e il manuale del proprietario per l’umanita. Per esempio, nel libro dei Proverbi troverai una miniera di consigli ispirati su come avere successo nella vita e negli affari scritti da uno degli uomini piu saggi e piu ricchi che siano mai vissuti – Re Salomone().
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