Volgens deskundigen in de geneeskunde kan niemand bepalen wanneer ons lichaam veroudert. Ooit werden mensen van 65 jaar en ouder als bejaard beschouwd, maar tegenwoordig werken mensen verder dan 65 jaar. Kortom, mensen werken tegenwoordig in de 70, 80 en zelfs 90 jaar, wat een andere kijk op de leeftijd teruggeeft.
Toch worden miljoenen Amerikaanse burgers nog steeds het slachtoffer van hartziekten, beroertes, enz. Wat kunnen zij doen?
Hoe emotionele stoten te verlichten na een hartaanval:
Als je een hartaanval hebt gehad, voel je je waarschijnlijk gefrustreerd, hopeloos, enz.
Deze emoties zijn gebruikelijk na elke ziekte, maar toch moet u stappen ondernemen om deze negatieve emoties onder controle te houden, omdat ze alleen maar stress veroorzaken op uw lichaam. De stress zal u uitputten en misschien leiden tot een nieuwe hartaanval. Laten we het nu stoppen. Leer na ziekten, inclusief een hartaanval, u te concentreren op de dag, in plaats van op gisteren en morgen. Je hebt alleen controle over elke dag dat je leeft. In plaats van weken vooruit te zweten, probeer iets te doen waar u van geniet. Wandelen is een geweldige manier om het risico op een hartaanval te verminderen. U kunt ook vrienden of familieleden bezoeken die u een goed gevoel geven.
Steun is essentieel. Als u steun hebt, zult u vrienden en familieleden hebben die zich openstellen voor uw gevoelens. Je moet je gevoelens nooit in je eigen hoofd laten rondslingeren zonder te uiten wat je voelt(Leer meer over nordic track t6.5s treadmill).
Als je in je omgeving steungroepen kunt vinden die hetzelfde meemaken als jij, sluit je dan aan bij het team. De steun zal u helpen om informatie te delen met mensen die begrijpen wat u doormaakt. Het is frustrerend om gevoelens te uiten bij mensen die niet dezelfde ziekte of ervaring hebben als jij. Probeer iemand te vinden met wie u zich kunt identificeren en spreek uw gevoelens uit()(https://www.kellybroganmd.com/blog/proof-that-exercise-cures-depression).